سبک زندگی

پیشنهاداتی برای تقویت اعتمادبه‌نفس(قسمت اول)

  • از تأکیدات مؤثر و مثبت استفاده کنید؛

یعنی:

تقویت و ارتقاء «اعتماد‌به‌نفس» به‌احساسی اشاره دارد که شما می‌توانید از تأکیدات مثبت و جملات مثبت، به‌منظورِ بازنگریِ ذهن‌تان برای رسیدن به یک خود بهتر باشد. این‌ها شامل جملاتی از این دست می‌باشند:

«من شایسته هستم»، «من یک رهبر لایق هستم» و«من از پَسِش برخواهم آمد»

  • حتی شده به‌ظاهر انجام دهید تا وقتی‌که به‌واقع ساخته شود.

یعنی:

وقتی افراد هرکاری را در وهلهٔ اول بدونِ درنظر داشتنِ کیفیت آن انجام می‌دهند، آ‌ن‌ها پس از مدتی واقعاً احساس می‌کنند توی آن‌کار اعتمادبه‌نفس کسب کرده‌اند؛ به‌طوری‌که این یکی از شگفت‌انگیزترین تکنیک‌ها در زندگی‌‌مان است.

  • خوش‌لباس باشید(با ذکاوت لباس بپوشید)

یعنی:

اگر شما اعتماد‌به‌نفس ندارید، یکی از آسان‌ترین راه‌ها برای ترقیِ آن پوشیدن لباس‌هایی است که رسمی‌تر باشند و به‌دیگران این احساس را القاء کنند که شما توانا، مسلط و متخصص هستید.

  • با صدای بلند حرف بزنید.

یعنی:

این راهی است که مستقیماً شما را به اعتماد‌به‌نفس‌تان وصل کرده و موجب بالارفتن آن می‌شود. افراد خجالتی تمایل به پایین نگه‌داشتنِ صدایشان دارند. در واقع آن‌ها نمی‌خواهند به‌شان توجهی شود. هرچقدر شما بتوانید رَساتر با دیگران صحبت کنید، دیگران بیش‌تر و بهتر گوش‌شان را در اختیار شما می‌گذارند و حرف‌های‌تان را ادراک می‌کنند.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن